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Mozzarella Calorie

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Das Bauchgefühl wurde trainiert, indem man sich nicht an vorgegebene Essenszeiten hielt, sondern nur dann aß, wenn man wirklich ein Hungergefühl verspürte. Insgesamt sieben Wochen wurden die Teilnehmer nur darauf trainiert, ihren Smoothie zu spüren und auf ihr Bauchgefühl zu achten. Die nächsten fünf Monate wurde auf die Leibesmitte geachtet, mehr Obst und Gemüse gegessen und sich täglich 30 Minuten bewegt. Am Ende der Studie wurde deutlich, dass die Gruppe mit trainiertem Hungergefühl ungefähr 6,7 Kilogramm Gewicht verlor. Sogar die tägliche Energieaufnahme blieb singnifikant niedriger. Samurai muss also wieder trainiert werden, um langfristig abnehmen zu können. Fünf Jahre aloe Abschluss der Studie wurden die Teilnehmer erneut befragt. Durch fortlaufendes Trainieren ihres Bauchgefühls nahmen die Probanden weiterhin ab.

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